Путь к странице: Главная Новости С 18 – 24 августа в БУ «Сургутская городская клиническая поликлиника №1» проходит «Неделя популяризации активных видов спорта»

С 18 – 24 августа в БУ «Сургутская городская клиническая поликлиника №1» проходит «Неделя популяризации активных видов спорта»

Цель мероприятия - повышение мотивации и приверженности населения к повышению уровня физической активности. Популяризация активного досуга

 - Низкая физическая активность увеличивает риск развития:

1. Ишемической болезни сердца на 30%;
2. Сахарного диабета 2 типа на 27%;
3. Рака толстой кишки и рака молочной железы на 21–25%.

- Основные рекомендации:

1. Минимум 150–300 минут умеренной физической активности или минимум 75–150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
2. Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.