С 18 – 24 августа в БУ «Сургутская городская клиническая поликлиника №1» проходит Неделя отказа от алкоголя.,

Путь к странице: Главная

С 18 – 24 августа в БУ «Сургутская городская клиническая поликлиника №1» проходит Неделя отказа от алкоголя.

Потребление алкоголя - один из важнейших факторов риска предотвратимой смертности, заболеваемости и инвалидизации в Российской Федерации.

Употребления алкоголя оказывает воздействие на поведение любого человека, даже на того, у кого нет синдрома зависимости. В состоянии опьянения человек может недооценивать риски, что приводит к травмам, заражению инфекциями (например, ВИЧ, туберкулез), дорожно-транспортным происшествиям, насилию, правонарушениям.

Простые советы, которые помогут вам сократить прием алкоголя:

Поставьте перед собой цель
Определите плюсы и минусы, связанные с употреблением алкоголя
Сообщите близким и друзьям
Научитесь говорить «нет»
Устройте отпуск от алкоголя
Замените алкоголь на безалкогольные напитки
Найдите себе новое хобби и увлечение
Не бойтесь обратиться за помощью (можно позвонить на бесплатную горячую линию 8 800 2000 200 и поговорить со специалистами или обратиться за помощью к психологу, психотерапевту, наркологу).

Жизнь без спиртного дает массу преимуществ:

появится хорошее самочувствие по утрам,
снизится усталость в течение дня,
появится энергия, вы будете успевать намного больше,
жизнь покажется намного интересней,
улучшатся отношения с близкими — меньше ссор, больше времени с удовольствием,
увеличится внимание на приятные мелочи,
улучшится работоспособность,
появится ощущение управления своей жизнью и достижения целей,
появится уважение окружающих, они будут полагаться на вас,
снизится количество неприятностей, вы будете совершать меньше необдуманных поступков,
появятся новые хобби и контакты с интересными людьми.

Больше информации: https://www.takzdorovo.ru/zavisimosti/alkogol/