Путь к странице:
Месячник физической активностиС 01.07.2021 по 31.07.2021 в БУ «Сургутской городской клинической поликлинике №1» пройдет месячник физической активности. Целью мероприятия является повышение информированности населения о влиянии физической активности на здоровье и формирование приоритетов здорового образа жизни. В рамках месячника будут проведены беседы, занятия в школах здоровья, оформлены стенды, уголки здоровья, распространена печатная продукция. С давних времён известно, что движение является необходимой потребностью человека. Особенно важна физическая активность для растущего организма. По данным врачей-гигиенистов ученик младших классов, для сохранения физического тонуса, должен в течение дня пройти, пробежать, проскакать не менее 5 км. Не секрет, что большинство людей лишь с возрастом познают истинную цену своего здоровья, начинают отчетливо понимать, что никакие жизненные успехи и материальные блага не могут компенсировать его потерю. Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития неинфекционных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, остеопороз и многих других заболеваний. Каждый четвертый взрослый человек в мире недостаточно активен. Более 80% подростков во всем мире испытывают недостаток физической активности. Одним из компонентов здорового образа жизни является повышение уровней физической активности. Физическая культура оказывает благотворное влияние на нервно-эмоциональную систему, продлевает жизнь, омолаживает организм, делает человека здоровым и красивым. Утренняя зарядка является важнейшим элементом физической культуры. Физические упражнения, действуя на головной мозг, вызывают чувство бодрости и радости, создают оптимистическое и уравновешенное нервно-психическое состояние. Двигательная активность имеет огромное значение, как для преодоления двигательного дефицита (гиподинамии), так и для сохранения и укрепления здоровья. Физический труд и любительский спорт – прекрасные средства физической культуры для профилактики и укрепления здоровья. Они хорошо подходят людям с сидячей работой, а также работникам умственного труда. Основное требование – нагрузки должны быть посильными. Таким образом, правильно подобранные и оптимально сбалансированные физические нагрузки способствуют поддержанию на высоком функциональном уровне всех органов и систем, обеспечивают хорошую работоспособность и предупреждают развитие в организме многих патологических процессов. Врачи-специалисты рекомендуют заниматься физкультурой с раннего детства и до глубокой старости. Помните! Движение – это жизнь! |